Els 10 millors llibres d'autoajuda per a dones [2023]
Aquest article repassa els millors llibres d'autoajuda per a dones. Cobreix llibres sobre confiança, autoestima, relacions i èxit professional.
Tant si sou nou a l'autoajuda com si busqueu noves idees, hi ha un llibre en aquesta llista per a vosaltres.
Quins són els millors llibres d'autoajuda per a dones?
Tant si busqueu consells pràctics com un impuls de motivació, aquests llibres us poden ajudar a assolir els vostres objectius i viure la vostra millor vida:
1. Gran Màgia
En Gran Màgia , Elizabeth Gilbert comparteix les seves idees sobre la creativitat i com viure una vida més satisfactòria. El llibre està dividit en sis seccions, cadascuna explora un aspecte diferent de la creativitat: el coratge, l'encant i la persistència.
Gilbert es basa en les seves pròpies experiències com a escriptora i entrevista altres creatius per oferir consells pràctics sobre com superar la por i els dubtes sobre si mateix i aprofitar el vostre potencial creatiu.
Un dels punts forts del llibre és l'estil d'escriptura de Gilbert. El seu to conversacional i accessible fa que el llibre sigui fàcil de llegir i es pugui relacionar. També utilitza exemples i històries vívids per il·lustrar els seus punts, fent que el llibre sigui atractiu i memorable.
Un altre avantatge de Big Magic són els consells pràctics que ofereix. Gilbert ofereix estratègies concretes per cultivar la creativitat, com ara dedicar temps al treball creatiu, abraçar la curiositat i deixar anar el perfeccionisme.
També anima els lectors a arriscar-se i perseguir les seves passions, recordant-nos que la creativitat no és només per als artistes sinó per a tothom.
2. Els regals de la imperfecció
En Els regals de la imperfecció , l'autor Brené Brown ofereix consells pràctics sobre com acceptar la imperfecció i cultivar l'autocompassió. El llibre és fàcil de llegir i entenedor, per la qual cosa és una opció fantàstica per a aquells que no utilitzen llibres d'autoajuda.
Una de les millors coses d'aquest llibre és que anima els lectors a deixar anar la idea que han de ser perfectes. Brown argumenta que acceptar la imperfecció és la clau per viure una vida més satisfactòria. Ofereix consells i estratègies per fer-ho, com ara cultivar la gratitud i practicar l'autocompassió.
Tot i que alguns lectors poden trobar el llibre massa simplista, d'altres apreciaran el seu enfocament senzill. Pot ser que els regals de la imperfecció no siguin tan complets com altres llibres d'autoajuda, però encara ofereix informació i consells valuosos.
3. Ets un ruixat
En Ets un ruixat , Sincero ofereix un enfocament sense sentit per a la superació personal que és alhora entretingut i perspicaç. El seu estil d'escriptura és optimista i irreverent, i fa servir una combinació d'anècdotes personals i exercicis pràctics per ajudar els lectors a superar les seves creences limitants i assolir els seus objectius.
Un dels punts forts d'aquest llibre és el seu èmfasi en l'acció. Sincero anima els lectors a deixar d'excusar-se i començar a assumir la responsabilitat de les seves vides.
Ofereix consells pràctics per cultivar una mentalitat positiva, establir objectius i prendre accions coherents per assolir-los.
Un altre avantatge de You Are a Badass és que ofereix una nova perspectiva sobre el creixement i el desenvolupament personal. Sincero desafia els lectors a pensar fora de la caixa i adoptar els seus talents i habilitats únics.
També anima els lectors a deixar anar el seu apego a les opinions dels altres i a centrar-se en la seva felicitat i realització.
4. Estirar-se a
En Estirar-se a , Sandberg motiva les dones a sortir de les seves zones de confort i assumir riscos per assolir els seus objectius. També aborda com els biaixos de gènere poden frenar les dones al lloc de treball i ofereix estratègies per superar aquests obstacles.
L'escriptura de Sandberg és clara i concisa, proporciona molts exemples del món real per il·lustrar els seus punts.
Tant si esteu començant la vostra carrera com si voleu fer el següent pas, Lean In és un valuós
recurs per a dones que volen tenir èxit en el lloc de treball.
Dit això, alguns lectors poden trobar que els consells de Sandberg se centren massa estretament en les dones amb carreres de gran poder, i el llibre ha estat criticat per no abordar les barreres sistèmiques que impedeixen que les dones avançaran en el lloc de treball.
5. Els Quatre Acords
Els Quatre Acords un llibre breu i fàcil de llegir que ofereix consells pràctics sobre com viure una vida de llibertat personal. Basat en l'antiga saviesa tolteca, es proporcionen quatre acords al llibre per ajudar-vos a transformar la vostra vida.
Els quatre acords són: Sigues impecable amb la teva paraula, No et prenguis res personalment, No facis suposicions i Fes sempre el possible.
El llibre està escrit de manera clara i concisa i es pot acabar en poques hores. Aquest llibre presenta conceptes senzills que podeu aplicar immediatament a la vostra vida.
L'estil d'escriptura de l'autor és atractiu i us mantindrà interessat durant tot el llibre.
6. Nena, renta't la cara
En Nena, renta't la cara , Rachel Hollis anima els lectors a deixar de creure les mentides que diuen a ells mateixos i començar a viure la vida que havien de viure. Hollis comparteix les seves pròpies lluites amb el dubte i la inseguretat i ofereix consells pràctics per superar aquests obstacles.
Cada capítol del llibre se centra en una mentida concreta que les dones solen dir-se a si mateixes, com ara 'Demà començaré' o 'No sóc una bona mare'. Hollis utilitza anècdotes personals i consells pràctics per ajudar els lectors a alliberar-se d'aquestes mentides i començar a viure les seves millors vides.
Tot i que les referències religioses del llibre poden no ressonar amb tots els lectors, el missatge d'empoderament i amor propi de Hollis és universal.
7. Atrevir-se molt
En Atrevir-se molt , Brené Brown subratlla la importància d'abraçar la vulnerabilitat i el coratge que cal fer-ho. A través de la seva investigació i experiències personals, comparteix idees sobre com navegar per la vida i millorar les relacions amb els altres.
El llibre està dividit en diversos capítols, cadascun tractant un aspecte diferent de la vulnerabilitat i com pot transformar les nostres vides. L'escriptura de Brown és perspicaç i fa pensar, i fa que els lectors qüestionin les seves creences i comportaments.
Un dels punts forts del llibre és que es basa en la investigació i les lliçons individuals, el que el fa més creïble i relatiu. Tanmateix, alguns lectors poden trobar el llibre redundant en algunes parts, i pot ser difícil de seguir en d'altres.
8. El projecte de la felicitat
En El projecte de la felicitat , Gretchen Rubin comparteix el seu viatge d'un any per millorar la seva felicitat mitjançant la implementació de resolucions específiques en diverses àrees de la seva vida. Ofereix un marc perquè els lectors identifiquin les seves pròpies àrees de millora i ofereix consells pràctics per fer canvis.
Un dels punts forts d'aquest llibre són les anècdotes personals i els exemples relatius de l'autor. Això fa que el llibre sigui atractiu i fàcil de llegir. Tanmateix, alguns lectors poden trobar la perspectiva de l'autor privilegiada i no aplicable a les circumstàncies de la seva vida.
Tot i que no tots els consells poden ser aplicables a tothom, el llibre proporciona un marc útil per fer canvis positius a la vostra vida.
9. La màgia que canvia la vida d'ordenar
El llibre de Marie Kondo, La màgia que canvia la vida d'ordenar , t'ensenya a desordenar la teva llar i la teva vida desfer-te d'articles que no t'aporten alegria. El seu enfocament únic per endreçar consisteix a mantenir cada article en la vostra possessió i preguntar-vos si provoca alegria. Si no és així, descarteu-lo.
Un dels avantatges d'aquest llibre és que t'ajuda a desenvolupar una millor relació amb les teves possessions. En conservar només articles que et portin alegria, estaràs envoltat de coses que et fan feliç. Al seu torn, això pot conduir a una visió més positiva de la vida i a una major felicitat.
10. Afrontant el desert
En Afrontant el desert , Brown explora el concepte de pertinença real i com ens requereix ser autèntics, vulnerables i disposats a estar sols quan sigui necessari.
Comparteix les seves experiències i els resultats de la investigació per oferir idees sobre com conrear el sentiment de pertinença a un mateix, primer i principalment, i tractar la por a l'exclusió i la solitud.
El llibre està dividit en quatre parts, cadascuna explora un aspecte diferent de la veritable pertinença. Brown parla de la importància dels límits, el poder de l'alegria col·lectiva i els perills de la deshumanització.
També ofereix consells pràctics sobre com comunicar-se de manera eficaç, navegar per converses difícils i establir connexions significatives amb els altres.
Tot i que alguns lectors poden desitjar passos més útils o anàlisis científics, els coneixements i els consells pràctics de Brown són valuosos i rellevants per a qualsevol persona que vulgui cultivar un sentit de pertinença i autenticitat a les seves vides.
Preguntes freqüents
Què són els llibres d'autoajuda?
Els llibres d'autoajuda són guies que us ajuden a millorar la vostra vida. Us poden ensenyar noves habilitats, ajudar-vos a afrontar moments difícils o mostrar-vos com assolir els vostres objectius. Els llibres d'autoajuda tracten temes com les relacions, les finances, la salut i l'espiritualitat.
Per què les dones haurien de llegir llibres d'autoajuda?
Els llibres d'autoajuda poden inspirar i motivar les dones a convertir-se en la millor versió d'elles mateixes. Poden oferir consells sobre com gestionar l'estrès, com tenir confiança o fins i tot com ser feliç.
Els llibres d'autoajuda també poden ajudar les dones a navegar per les lluites de la vida. Tant si es tracta d'un canvi de carrera, problemes familiars o problemes de relació, els llibres d'autoajuda poden proporcionar orientació i saviesa sobre com abordar situacions difícils.
Els llibres d'autoajuda són només per a persones amb problemes?
No del tot! Tothom pot beneficiar-se dels llibres d'autoajuda. Són ideals per aprendre noves habilitats, ser més positius i entendre's millor. A més, és una manera assequible d'obtenir coneixements i idees dels experts!
Linia inferior
Quan llegiu llibres d'autoajuda, és important recordar que els consells que es donen no s'adapten necessàriament a les vostres circumstàncies.
La situació de cada persona és única, i cadascun té els seus propis objectius i reptes. El millor és pensar críticament sobre el contingut que es llegeix i decidir quines estratègies probablement conduiran a l'èxit per assolir aquests objectius.
Una manera útil de fer-ho és fer una llista de passos accionables que es poden prendre per assolir aquests objectius, dividint-los en tasques manejables. Això ajudarà a garantir que els consells s'implementen de la manera que us funcioni millor.
